Паколькі фізічны стан кожнага чалавека, скрыўленне шыйнага аддзела хрыбетніка, даўжыня, шырыня плячэй і памер розныя, пры выбары падушкі неабходна выбіраць у адпаведнасці з рознымі асабістымі ўмовамі, каб усталяваць сапраўды здаровыя адносіны паміж падушкай і шыяй.
▲З-за розніцы ў скрыўленні шыйнага аддзела хрыбетніка паміж мужчынамі і жанчынамі, у цэлым мужчыны аддаюць перавагу жорсткія і высокія падушкі, а жанчыны аддаюць перавагу мяккія і нізкія падушкі
Такім чынам, як выбраць добрую падушку?Неабходна ўлічваць цвёрдасць, вышыню, памер і іншыя фактары падушкі.
Цвёрдасць падушкі
Занадта цвёрдая падушка можа сціснуць сонныя артэрыі, што прывядзе да зацякання плячэй і болі ў цягліцах.Гэта таксама можа выклікаць дрэннае кровазварот, што, у сваю чаргу, можа прывесці да гіпаксіі ў галаўным мозгу.Прамой рэакцыяй на гіпаксію з'яўляецца павелічэнне сакрэцыі сліны і звыклае адкрыццё рота для доўгага дыхання, з-за чаго лёгка «пускаюцца сліны».
Занадта мяккая падушка прывядзе да таго, што галава будзе глыбока апускацца ў яе, крывацёк будзе занадта канцэнтраваным, ціск на сценкі крывяносных сасудаў павялічыцца, а мышцы асобы будуць напружаны, што прывядзе да апухання вачэй і лёгкага галаўнога болю. раніцай.
▲Калі чалавек спіць, тэмпература галавы на 2-3 градусы Цэльсія ніжэй, чым тэмпература тулава, што патрабуе, каб падушка мела пэўную ступень паветрапранікальнасці ў дадатак да мяккасці і цвёрдасці, каб забяспечыць спакойны сон.
Розныя матэрыялы вызначаюць ступень мяккасці і цвёрдасці падушкі.У цяперашні час найбольш распаўсюджанымі напаўняльнікамі для падушак на рынку з'яўляюцца поліэфірнае валакно, пяро (пух), грэчка, латекс, пена з памяццю (поліурэтана), сінтэтычныя часціцы і гэтак далей.Яны таксама адрозніваюцца па падтрымцы, паветрапранікальнасці, ачыстцы і цане.
Мы можам падзяліць яго на дзве катэгорыі: мяккі і жорсткі:
▲Мяккая падушка: падушка з напаўнення з поліэфірнага валакна, пяра (або пуху) і латекса
Падушкі з поліэфірнага валакна: пухнатыя, рэнтабельныя і лёгка мыюцца.Але ён схільны назапашваць пыл і пылавых абцугоў.
Пёравая падушка: пухнатая, эканамічная, лепш ўбірае вільгаць.Але чысціць яго нельга, будзе трохі своеасаблівы пах пёраў хатняй птушкі.
Латексная падушка: мяккая, дыхае і эластычная, супрацьклешчавая і антыбактэрыйная.Але яго нельга чысціць, цана вышэй, і ёсць лёгкі слабы водар.
▲Жорсткія падушкі: падушкі з напаўненнемпена памяці (поліўрэтан),грачаныя падушкі і сінтэтычныя часціцы
Падушка з пены памяці:эрганамічны, добрая падтрымка.Але яе нельга сціраць, яна дрэнна прапускае паветра, ды і кошт высокая.
Грачаная падушка: цёплая зімой і прахалодная летам, убірае пот і вільгаць, добра вентылюецца, эканамічна выгадная.Але не мыецца, неэластычная, лёгка цвілі.
Падушка з сінтэтычных часціц: добрая цякучасць, моцная паветрапранікальнасць, супраць кляшчоў і антыбактэрыйная, можна мыць.Але форму захоўваюць дрэнна.
▲Падушкі з розных матэрыялаў маюць свае перавагі і недахопы, і купля вызначаецца ў адпаведнасці з асабістымі патрэбамі і рэальным бюджэтам
вышыня падушкі
Занадта высокая падушка разбурыць натуральны выгіб шыйнага аддзела хрыбетніка, робячы мышцы і звязкі за шыяй напружанымі і жорсткімі, што прывядзе да рыгіднасці шыі.
Занадта нізкая падушка прымусіць сківіцу падняцца натуральным чынам, горла будзе сціснута, язычок у роце натуральным чынам адвісне, перакрыўшы дыхальныя шляхі, выклікаючы храп, які не толькі пагоршыць якасць вашага ўласнага сну, але і уплываюць на сон іншых.
▲Вугал паміж галавой і гарызантальнай лініяй складае каля 5° калі ідэальная падушка ляжыць
Увогуле, вышыня падушкі, без уліку пругка-выпуклай часткі, роўная вышыні кулака, калі чалавек ляжыць на спіне.Такая вышыня можа трохі адвесці патыліцу ад паверхні ложка;пры ляжанні на баку яна павінна быць роўная вышыні аднаго пляча.Шырыня, прыкладна ў 1,5 разы больш кулака.
▲Гэтыя дзве розныя вышыні забяспечваюць нармальны выгіб шыйнага аддзела хрыбетніка, лежачы на спіне і на баку.
На самай справе, для выбару вышыні падушкі самае важнае - гэта рэальны вопыт цела.Такім чынам, рэкамендуецца пайсці ў краму, каб на самой справе паспрабаваць спаць і выпрабаваць гэта, калі гэта магчыма.
памер падушкі
Прынцып складае прыкладна 1,25 шырыні вашых плячэй.Памер падушкі, які вы выбіраеце, залежыць ад вашага ўзросту, формы цела, частаты перагортвання і адпаведнасці пасцельнай бялізны.Патрэбы ва ўсіх розныя, і памеры падушак ад асноўных брэндаў адрозніваюцца.
▲Шырыню падушак, якія мы можам набыць на рынку, можна ўмоўна падзяліць на 4 тыпу: каля 55 см, каля 65 см, больш за 70 см і двайныя падушкі каля 120 см.
55 см і ніжэй: у асноўным прызначаны для падлеткаў і дзяцей розных стадый росту, а таксама падыходзяць для мініяцюрных жанчын.
Каля 65 см: ён можа задаволіць штодзённае выкарыстанне большасці людзей.
70 см і вышэй: гэта больш падыходзіць для карыстальнікаў, якія любяць адчуванне абкручвання падушкі, якое часцей сустракаецца ў буйных гатэлях і гасцявых дамах.У той жа час, з-за большага памеру, адчуванне сну адносна высокае.
Каля 120 см (падвойная падушка): у апошнія гады яна выкарыстоўваецца менш.Паколькі рухі аднаго чалавека будуць уплываць на іншага побач з падушкай, купляць яе не рэкамендуецца.
Паколькі фізічны стан кожнага чалавека, скрыўленне шыйнага аддзела хрыбетніка, даўжыня, шырыня плячэй і памер розныя, пры выбары падушкі неабходна выбіраць у адпаведнасці з рознымі асабістымі ўмовамі, каб усталяваць сапраўды здаровыя адносіны паміж падушкай і шыяй.
Час публікацыі: 4 ліпеня 2022 г